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大学生健身房健身状况的调查与分析

作者:邵刚 来源:课程教育研究 论文栏目:教育论文     更新时间:2019-09-10   浏览

邵刚

【摘要】本文通過问卷调查法等研究方法,对重庆长江师范学院学生在健身房健身的项目选择、健身动机、健身时间和频率等问题进行调查与研究,并通过数据分析,提出问题及对策,希望研究结果能够对大学生健身、健身房运营管理等研究提供参考。

【关键词】大学生 健身房 健身

【中图分类号】G64【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2017)11-0224-01

1.研究对象及方法

1.1研究对象

以长江师范学院经常进入健身房健身的学生为研究对象

1.2研究方法

文献资料法:查阅大学生健身、健身房运营等相关文献资料,为本研究提供了理论上的指导和准备

问卷调查法:在学校附近的健身房发放问卷200份,收回200份,其中有效问卷187份(其中男性96份,女性91份,有效率93.5%。

数理统计法:对调查得到的数据进行分析,并从中得到结论。

2.研究结果及分析

2.1健身房基本运营情况

长江师范学院方圆5公里范围内共有健身场馆3家,均为中小规模,私营性质,主要经营目标群体为在校大学生及学校附近的健身爱好者。健身房经营方式均采用会员制,由表1可以看出,办理了年卡的学生占5%,办理月卡的学生占57%,办理季卡的学生占调查总数的21%,采用单次缴费方式的学生占17%。由此可见,大多数学生还是采取了办理月卡的方式,这反映出大学生健身目标不长远,对自己坚持长期健身的信心不足等问题。

2.2健身项目的选择

由表2可知,大学生在健身房进行最多的是固定器械锻炼,其次是跑步机。男大学生在健身房大多以固定器械和杠铃为主,而女大学生则以有氧运动为主。健身方式的不同折射出男女大学生健身动机和目标期望的不同。

2.3健身动机

由表3可知,大学生进入健身房健身的动机首先是“减脂塑形”(48%)大学生作为青年人,十分注重自身的外在形象,渴望通过健身的方式预防或治疗肥胖,获得健美的身材。其次是增进健康(24%)由于科技的发展和生活方式的变化,现代人体力劳动和脑力劳动的发展极不平衡,适当的体育锻炼,有助于大学生身体各项机能保持健康发展,更有助于培养大学生“终身体育”的观念和习惯。“放松身心”(21%)也是大学生选择进入健身房锻炼的重要原因,学业与就业的压力使得他们需要找到一个释放压力的渠道,健身正是一个很好的选择。此外,还有学生将健身房健身当成一种社交的方式(1%)。不论初始动机如何,只要坚持健身,从健身中获得益处和快乐,久而久之,健身也便成了生活中不可或缺的“兴趣爱好”(6%)

2.4健身时间、频率

调查发现,大学生进健身房的时间多为下午4点至晚上8点之间,男大学生个体时间为2小时左右,女大学生则为1.5小时左右,大多数健身爱好者还是可以保持每周2-3次,每次1至2小时的健身锻炼时间。

2.5问题

2.5.1健身房经营管理问题

根据调查,健身房经营管理的问题有:场地规模太小,区域规划不合理,无法容纳多人同时进行锻炼,器械陈旧,缺乏专业的健身指导。

2.5.2健身者自身问题

部分大学生缺乏专业的健身知识和运动技能,健身活动没有规律,常常是“乘兴而来,兴尽则反”,且具有盲目性,不能依据自身特点制定训练计划,不能持之以恒,难以养成良好的健身习惯,因此,健身效果也多是差强人意。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1大学生在健身项目的选择上呈现多样化的趋势,男女大学生选择的侧重点也各有不同,男大学生倾向于杠铃、固定器械等力量训练,女大学生则更多的选择有氧运动。

3.1.2在动机方面,男女大学生都希望通过在健身房健身运动塑造更好的体型,并且增强体质,愉悦身心,更好的学习与生活。

3.1.3大学生进入健身房健身的时间多为下午,周六周日是大学生健身的高频时间。

3.2 建议

健身房方面,应当合理规划场地,划分功能区,定期更换健身器械的零部件,定期进行器械维护保养,聘请学校老师或专业健身教练进行健身指导。

学生及健身爱好者方面,应加强健身理论知识的学习,结合自身特点制定训练计划,并且严格执行,持之以恒,这样才能获得良好的健身效果。

学校方面,在公共体育课堂上,应当结合学生自身的兴趣特点,因材施教,加以引导,教授学生健身锻炼的常识与知识,以助于学生养成终身体育的好习惯。

参考文献:

[1]王珺.湖北省高校健身房健身效果研究 题名[J]. 当代体育科技, 2015, 21(5)233-234.

[2]佟辉.沈阳市俱乐部健身人群健身现状调查与分析[J].内蒙古体育科技, 2007, 20(2):38-40.

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